skora z

oxa pmp bankowo nie ma mety przecież nie jem jej od tygodnia... tylko sporo czasu leciała koncówke lece teraz tą całą oxe z jinan już lepiej Darek ale jeszcze poczekam z ładowaniem WW do wieczora bo fajnie sucho teraz z rana, mega ucięcie ww pomogło skóra wreszcie cienka na noc walne ze 100gr ryżu a do wieczora wszystkie posiłki po 3 szt wafli [...]

/SFD/2019/4/30/6ff6da7a465041c1970fa31f004c1886.jpg Bardzo późno zaczęłam dziś trening, tak około 21:30. W dodatku marzyłam żeby już na spokojnie usiąść sobie z herbatką przed komputerem lub telewizorem. Na szczęście zostało we mnie jeszcze trochę samozaparcia i zrobiłam porządny trening. /SFD/2019/4/30/f74af6d1dfc84b61b725fbd391e9a60c.jpg [...]

Dzisiejszy trening nie wypadł jakoś super... Snatch Grip Deadlift 5x5 @60kg Założenie to mocna aktywacja i pełne czucie najszerszych grzbietu - stąd stosunkowo niski jak dla mnie ciężar. Jednak już na 2 serii coś mi strzeliło w tej "poduszce" poniżej kciuka w prawej ręce i przy każdym lifcie w chwycie rwaniowym dosłownie czułem, że mi się to [...]

Trening lekko Wybicie na nozyce 2x40 2x50 5x5x60kg Wykroki ze sztangą z przodu 3x60 4x5x72kg Pompki z kalśnięciem 5x z jednym, 4x5 z dwoma cięzko 80% rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 1x60 4x63.5 zarzut 3x40 2x60 2x70 2x75 4x80 ciągi rwaniowe 3x80 2x90 2x100 1x110 4x120 wiosłowanie pendleya podchwytem z klocków 8x60 5x80 2x8x95 Komentarz: Wybicia dobrze [...]

Właśnie jestem po skończeniu treningu :-) Biceps , triceps jak i łydki świetnie reagują na ten typ treningu który przeprowadziłem w tym tygodniu czyli eksplozywne powtórzenia!Pompa była przeogromna , ramiona w dosłownym słowa znaczeniu "Pękały".Po treningu zauważyłem że pompa była na tyle ogromna że na skórze pojawiły się czerwone kropki wzdłuż [...]

1.09.2015 DZIEŃ 9 DT Napoje: kawa na ryżowym mleku, woda Suple: brak Ś: kasza jaglana z olejem kokosowym, cynamonem i ksylitolem IIŚ: placek (mąka kukurydziana, gryczana, ryżowa + jajo + woda) z odrobiną piersi z kurczaka, pomidorami i cukinią P: kawałek bezmlecznego sernika na zimno i loda O: ziemniaki, pieczone mięso z udźca z indyka + buraczki [...]

Y ! Ale jaja. A ja myślałem, że tylko Everr to czyta i jeszcze paru innych desperatów. A tu nowa postać. Dzięki wielkie za słowa otuchy. News: wczoraj odebrałem z lotniska moją "ładniejszą połowę". Nie widziała mnie równy tydzień i jak mnie zobaczyła to naprawdę pierwszą rzeczą było:"Ty się już nie odchudzaj". Hie, mordka mi [...]

Poran - dokładnie tez o tym dzisiaj myślałam, że jest to alternatywa:) Mam kolegę, który kiedyś nie dał mi karkówki z grilla - więc już wkurzona idę do niego i się pytam co jest?! On zdziwiony - przecież baby nie jedzą karkówki!!! to się pytam - to co jedzą- kiełbasę! Kazałam mu się puknąć w głowę%-) zabrałam mięcho i se patrze, rzeczywiście [...]

http://i.imgur.com/aQfVEOF.jpg -Podudzie z kurczaka ze skóra 90g -> 17,1g białka -Pieczone udko kurczaka ze skórą 200g -> 48g białka -Jogurt Naturalny Pilos 2% 500g 21.6g białka Suma białka -> 85.7g białka Zmieniony przez - eve16 w dniu 2015-01-18 18:58:00

Trening: przysiad ze sztangą 16kg, 20kg, 20kg, 20kg ( 4x 10 czy robic 5x5 z większym obciazeniem max moje to 26kg.) martwy ciag na prostych nogach 20kg, 22kg, 22,kg,22kg (4x10 pytanie jw.) wioslowanie sztanga: 8kg, 8kg,8kg,8kg (4x10) wyciskanie szatngielek plasko 4kg,4kg,4kg,(3x10) wyciskanie frnacuskie 1 sztangielka 6kg (3x10) + zrobilam tez [...]

Trening: przysiad ze sztangą 16kg, 20kg, 20kg, 20kg ( 4x 10 czy robic 5x5 z większym obciazeniem max moje to 26kg.) martwy ciag na prostych nogach 20kg, 22kg, 22,kg,22kg (4x10 pytanie jw.) wioslowanie sztanga: 8kg, 8kg,8kg,8kg (4x10) wyciskanie szatngielek plasko 4kg,4kg,4kg,(3x10) wyciskanie frnacuskie 1 sztangielka 6kg (3x10) + zrobilam tez [...]

SORRY SZEFIE nasz klient nasz pan :) EFFACLAR K EMULSJA DO CODZIENNEJ PIELĘGNACJI pielęgnacja i odnowa skóry tłustej odnawia i wygładza powierzchnię skóry tolerancja potwierdzona u osób z trądzikiem nie powoduje powstawania zaskórników WŁAŚCIWOŚCI: EFFACLAR K - został stworzony w odpowiedzi na potrzeby dermatologów związane z pielęgnacją skóry [...]

To jak już coś odłożyłaś - wydaj tę kasę na fajne wakacje :) o liposukcji zapomnij o ile nadwaga nie zagraża Twojemuu zdrowiu. Bardzo często zostają po niej okropne twarde zrosty pod skórą , ktore przy niskim poziomie tłuszczu są bardzo szpecące. W polsce takie zabiegi nie są jeszcze aż tak popularne jak w stanach czy na zachodzie , gdzie często [...]

Dzień 28 (tydzień 4) 12.05.2013 DNT robale dzień 7 napoje: woda +2l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: [...]

DZIEŃ 34 - SOBOTA, 15 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 34 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:30 - pierś z kuraka + ryż biały + sos Tikka Masala ~14:25 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, [...]

DZIEŃ 56 - NIEDZIELA, 6 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 56 Dieta na str. 1, post 8. ~9:35 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (20ml) + tran (1 caps.) ~12:30 - serek wiejski + tuńczyk + ogórek zielony + oliwa z oliwek (10ml) + orzechy ~15:10 - pierś z kuraka + [...]

No to i ja mam pytanie :-)) Jak zawalczyc z siniakami? Jestem wiecznie posiniaczona - cala ramiona, lydki, uda, biodra, skora na brzuchu, obojczyki nawet na zebrach, szyi i pod pachami }:-( - rura sie klania 8-) mienie sie wszystkimi odcieniami od rozu, przez czerwienie, fiolety po zolcienie i zielenie. Mawia sie, ze skora sie przyzwyczaja - moja [...]

Jesli guzek jest niebolesny, w rejonie skory wlasciwej i daje sie razem ze skora przesuwac nad podlozem, to moze byc tluszczak, czyli niezlosliwy nowotwor. Leczy sie tylko operacyjnie. Druga opcja to kaszak, czyli torbiel mieszka wlosowego. Plycej usadowiony, ale jesli nie ma stanu zapalnego, to skora nad nim tez nie jest zaczerwieniona. Polecam [...]

Moim zdaniem powinien już masować. 11 cm to sporo i skóra musi się ujędrnić. Trochę tłuszczu tam zostało ale jest niewiele, jak zacznie masować to mięcha trochę przyjdzie i skóra powoli będzie się naciągać. Sam zrzuciłem paręnaście cm z brzucha i skóra wygląda jak balon po spuszczeniu powietrza, a grawitacja działa ;p No ale zrobi co będzie [...]

jakub.ch dziekuje ale w przeciagu lat w ktorych mam klopoty ze skora bylem wiecej razy u dermatologow niz w ciagu calego zycia u wszelkich lekarzy, kazdy mial wlasne zdanie - wlasne kuracje - wlasne antybiotyki/preparaty itp jest jak jest, sam metoda prob i bledow eliminuje z diety - z zycia rzeczy ktore przyczyniaja sie do jego powstawania, min [...]